فقدان 9 كيلو من وزنك له فوائد صحية تدوم عشر سنوا

كشفت دراسه علميه حديثه اجراها فريق من الباحثين الامريكيين عن ان فقدان 20 رطلاً – وهو ما يعادل 9 كيلو جرام– من الوزن له فوائد صحيه عديده علي الاشخاص المصابين بالسمنه وزياده الوزن

قد تدوم طويلاً ما لا يقل عن 10 سنوات، وهو ما يمثل اخبارا ساره لمئات الملايين من الاشخاص المصابين بالسمنه، والتي تعد التحدي الاول الذي يواجه العالم حالياً، حسبما اكدت الدراسه.

وشملت الدراسه اكثر من 3000 شخص من المصابين بالسمنه وزياده الوزن، وخضعوا لبعض الاستراتيجيات التي تنفع كثيراً في فقدان الوزن مثل تسجيل كل ما يؤكل علي مدار اليوم وتقليل كميات الاطعمه غير الصحيه التي يقومون بتناولها وممارسه قدر كبير من الانشطه البدنيه.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s